Individuelle Ernährungsberatung in Berlin

• Individuelle Beratung
• Auf Deine Person abgestimmter Ernährungsplan
• Einzel- und Gruppenstunden
• Vom IST - Zustand zum SOLL - Zustand

Du hast Fragen zur Ernährung? Zu Unverträglichkeiten? Zu Übergewicht? Zu Sporternährung?  Dann ist die Ernährungsberatung genau das Richtige für Dich! Du bekommst eine individuelle Beratung und nicht eine allgemeine Empfehlung, wie man sie aus den Zeitschriften kennt! Jeder Mensch ist anders und so auch der Stoffwechsel!

Warum warten bis sich Krankheiten oder Beschwerden einstellen? Eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise kann dauerhaft und langfristig zu körperlichen, oft sehr schmerzhaften Beschwerden führen, die dann vielleicht nicht- oder nur medikamentös behandelt werden können. Doch das muss ja nicht sein, also wird vorgebeugt, denn es gibt eine Reihe von primär- präventativen Möglichkeiten, die Dir im Rahmen des Kurses vorgestellt und realisiert werden.

Oder möchtest Du eine optimale Ernährung für Spitzenpower, längere Ausdauer und mehr Leistung beim Sport? Auch dafür gibt es die richtige Beratung. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bewirken mehr Lebensqualität.

Der Ernährungskurs läuft wie folgt ab: Nach dem Diagnosegespräch wird für jeden Teilnehmer sein persönliches Ess- und Bewegungsverhalten (Energiebilanz) ermittelt (IST-Analyse). Daraufhin wird ein individueller Ernährungs- und gegeben falls Fitness- Plan erstellt (SOLL-Plan), der für jeden auch individuelle Aufgaben enthält. In den darauffolgenden wöchentlichen Treffen wird der SOLL- Plan überprüft und die persönlichen Erfahrungen ausgetauscht.

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