In der Privatstunde lernst geht der Trainer ganz individuell auf deine Wünsche ein. Egal ob du erst Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Poledance hast. Unsere ausgebildeten Trainerinnen freuen sich auf dich.
- Verbesserung des eigenen Körpergefühls
- Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining
- Förderung des Muskelaufbaus
| Dauer | 50 Minuten |
|---|---|
| Mitzubringen | Hot Pants, lange Sporthose ohne Metall (Knöpfe/Reißverschlüsse ), T-Shirt, Longshirt, Socken, Handtuch |
| Teilnehmer | 1-3 |
| Kategorien | Tanzkurse, Workshops & Kurse |
Weitere Informationen
Poledance ist ein Sport, der vor allem Akrobatik und Tanze verbindet. Er ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität.
Bei dieser Art des Tanzes wird die gesamte Muskulatur beansprucht und aufgebaut. Der Sport trägt dazu bei, Körpergefühl und Ausstrahlung zu verbessern und eine positive Beziehung zum eigenen Körper herzustellen.
Mit viel Spaß und Rhythmus geht es nach einem Warm-up direkt an die Stange.
