| Dauer | 90 Minuten |
|---|---|
| Kategorien | Yoga, Fitness & Kraftsport |
Weitere Informationen
- Gib Deinem Körper die Ruhe die er braucht - mit Yoga in Hamburg!
- Meditiere und lass Deine Seele fallen
- Entfliehe dem Alltag durch gezielte Entspannung Deines Körpers und Geistes
Hatha Yoga hilft Dir Deinen Körper fit und gesund zu erhalten und Ungleichgewichte (wie z.B. Rücken- oder Nackenschmerzen) auszugleichen oder vorzubeugen.
Merke wie durch Atemtechniken, Körper und Geist wieder mit frischer Energie versorgt werden oder um den Geist auf die Ruhe der Meditation vorzubereiten.
Erlerne Enstpannungstechniken für eine ganz tiefe Ruhe und Entspannung. In der Entspannungsphase "arbeitet" der Körper nach, sodass die Yogaübunungen noch tiefer wirken können.
Meditiere, um den Geist wiederstandsfähiger gegen jede Art von Stress zu machen. Und ruhiger und gelassener dem Alltag begegnen zu können.
